أشواغاندا - 60 كبسولة طبيعية لتخفيف التوتر وتحسين النوم | Janabio

أشواغاندا من Janabio هو مكمل غذائي طبيعي عالي الجودة يحتوي على خلاصة نبات الأشواغاندا (Withania somnifera), المعروف بخصائصه التكيفية (Adaptogenic) التي تساعد الجسم على مواجهة التوتر وتحسين الأداء الجسماني والذهني.

ما هي الأشواغاندا؟

الأشواغاندا، أو الـ“جنسنغ الهندي”، نبات عشبي مستخدم منذ قرون في الطبّ التقليدي الأيورفيدي لتعزيز القدرة على التحمل والاسترخاء. تُستخلص جذور النبات وتُحوَّل إلى مسحوق أو مستخلص مركّز، يحتوي على مركّبات فعالة مثل الويثانوليدات (Withanolides) التي تمنح الأشواغاندا خصائصها المهدئة والمقوية للمناعة.

الفوائد العلمية المثبتة:

• تقليل مستويات الكورتيزول: أظهرت دراسات سريرية أن الأشواغاندا تخفض هرمون التوتر (الكورتيزول) بنسبة تصل إلى 28% عند الأشخاص الذين يعانون من مستويات مرتفعة (Schmidt et al., 2020).
• تحسين جودة النوم: استخدام الأشواغاندا قبل النوم يساهم في زيادة مدة وعمق النوم الطبيعي، مما يقلل الأرق.
• دعم المناعة: تمتاز بخصائص مضادة للأكسدة، تساعد في تعزيز وظائف المناعة ومقاومة الالتهابات (Source: NCBI PMC).
• زيادة القدرة على التحمل البدني: استخدام الأشواغاندا يساهم في تحسين الأداء الرياضي من خلال خفض التعب وتحسين نسبة أكسجة العضلات.
• تحسين التركيز والقدرة المعرفية: أشارت أبحاث إلى أن مكملات الأشواغاندا تساعد في تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى البالغين (Choudhary et al., 2017).

المكونات الرئيسية:

• خلاصة جذور الأشواغاندا القياسية (Withania somnifera extract) ≥ 5% ويثمانوليدات.
• كبسولة نباتية (مصنوعة من مستخلص السليلوز النباتي).
• خالية من المواد الحافظة، الألوان الصناعية، والمواد المعدلة وراثيًا (Non-GMO).

كيفية الاستعمال والجرعة الموصى بها:

• الجرعة المفضلة: كبسولتان يومياً (500 ملغ لكل كبسولة)، تُؤخذ مع وجبة الإفطار أو الغداء مع كوب ماء.
• يفضل استمرار الاستخدام لمدة 6–8 أسابيع للحصول على أفضل النتائج.
• في حالة الحمل أو الرضاعة، يُستحسن استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

التحذيرات والآثار الجانبية المحتملة:

• قد يشعر بعض الأشخاص باضطراب في المعدة أو نعاس طفيف عند بداية الاستخدام؛ في هذه الحالة، يمكن تقليل الجرعة إلى كبسولة واحدة يومياً ثم زيادتها تدريجياً.
• لا يوصى باستخدامه مع أدوية الضغط أو أدوية الغدة الدرقية إلا تحت إشراف طبي.
• في حالة وجود أمراض مزمنة (مثل السكري أو أمراض المناعة الذاتية)، يجب استشارة الطبيب قبل البدء في الاستخدام.

فوائد إضافية قد تستفيد منها:

إلى جانب تخفيف التوتر وزيادة التركيز، يمكنك الاستفادة من:

• دعم الصحة الهرمونية: البحوث تشير إلى أن الأشواغاندا قد تحسن مستوى هرمونات التستوستيرون لدى الرجال.
• مقاومة الالتهاب: الأشواغاندا تحتوي على مركبات مضادة للالتهاب تساعد في تسكين آلام المفاصل.
• التعافي بعد التمارين: تسريع عملية استشفاء العضلات بعد التمرين المكثف.

الأسئلة الشائعة (FAQ):

1. هل يمكن تناول أشواغاندا مع الكافيين؟

نعم، لكن يُفضل تقليل كمية الكافيين اليومية للحفاظ على توازن عصبي أفضل.

2. متى يمكن رؤية النتائج؟

يعتمد على استجابة الجسم، لكن معظم المستخدمين يلاحظون الفرق في التوتر والطاقة خلال 4-6 أسابيع من الاستخدام المنتظم.

3. هل يؤثر على الضغط الدموي؟

قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع طفيف، ولكن يجب مراقبة الضغط باستمرار إذا كنت تتناول أدوية للضغط.

4. هل مناسب للنباتيين؟

نعم، الكبسولات مصنوعة من السليلوز النباتي ولا تحتوي على مكونات حيوانية.

منتجات جانبية وتوصيات مرتبطة:

• مكمل AntiStress من Janabio – تركيبة مميزة لعلاج القلق المتقدم.
• مكمل Vitex من Janabio – لدعم توازن الهرمونات لدى السيدات.
• مكمل IBS Calm من Janabio – لتهدئة القناة الهضمية ومكافحة التوتر العصبي.

لماذا تختار أشواغاندا من Janabio؟

• جودة تم التحقق منها – يتم اختبار كل دفعة لضمان محتوى الفيتانوليدات ≥ 5%.
• خالي من المحليات الصناعية والألوان.
• مناسب لجميع الأعمار (>18 سنة) ولديك ضمان استرجاع الأموال إذا لم تحقق النتائج المتوقعة خلال 30 يومًا.

احصل الآن على أشواغاندا من Janabio (60 كبسولة) وتمتع بحياة أكثر هدوءًا وتركيزًا!